老年糖友常食鲈鱼，可防老年痴呆

戴泵君

鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆均有良好的预防和治疗作用。老年糖友常食鲈鱼，对抗衰老、延年益寿有一定的益处。

鲈鱼血中还有较多的铜元素，能维持神经系统的正常的功能，并参与物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的糖友可食用鲈鱼来补充。

鲈鱼含蛋白质、脂肪、等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质，有补肝肾、健脾胃的补益作用

需要糖友注意的是，患有皮肤病疮肿糖友忌食。能够食用鲈鱼的糖友每次食用量不宜超过60克。

部分图片来源网络如有侵权联系删除

转载或引用请注明文章地址

文章地址：http://tnbjl.com/thread-802-1-1.html

九天湖

感谢经验分享！