芝士富含乳酸菌，可以促进肠胃消化

戴泵君

芝士是一种奶制品，经过发酵而成的食物，和酸牛奶有一定的相像之处，它的营养价值丰富，还含有可促消化的乳酸菌。

芝士中含有非常丰富的钙，可以让身体骨骼和牙齿都得到一定的帮助，能够防止骨质疏松。

另外，芝士是不可以和鲈鱼一起吃的，因为两者一起吃的话会引发一些不好的症状，不利于糖友的身体健康。

需要注意的是，肠胃不好的糖友不宜食用芝士。此外，糖友每次食用量不宜超过30克。

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