糖友适量食用鱼丸能降低血压血脂哦

戴泵君

鱼丸是一种用鱼肉制成的丸子，其含有对人体有益的矿物质镁，这种物质进入人体以后可以保护人体的心脑血管，能有效减少高血压和高血脂以及心肌梗死等心脑血管疾病的发生。

鱼丸中含有一些维生素和大量的优质蛋白质，有滋补肝脏，提高肝脏功效，适合肝脏功能不好的糖友食用。

此外，鱼丸还含有钾元素，钾能与人体内的钠产生反应，促进它排出体外，可以有效提高肾功能，也能促进人体内多余水分的排出。

鱼丸中含有的蛋白质能提高人体的造血能力，糖友经常食用可以起到养肝补血、润肤美容的重要作用。

需要注意的是，除了对鱼肉过敏的糖友不宜食用鱼丸，湿热体质、痰湿体质的糖友也不宜食用。正常糖友食用鱼丸也要适量，每次食用量在60克左右。而很多鱼丸会有包猪肉心，这种鱼丸通常咬下去会有爆汁的情况，而爆出的汁大多为油，糖友在食用的过程中应小心，避免被爆出的油烫伤。

另外，合并血脂异常、高血压、脂肪肝的糖友应避免食用包心鱼丸，以防当日摄入的油量过多，对病情有不好的影响。

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