消化不良的糖友可适量食用沙梨哦

戴泵君

沙梨是一种肉质酥脆细腻的水果，果汁含量也特别丰富，味道酸甜浓郁，还可以养颜排毒，其不仅能够软化血管，还有延缓衰老等保健功效。

沙梨中含有丰富的维生素，其中维生素B1能保护心脏，减轻糖友疲劳；此外，还含有维生素B2、维生素B3及叶酸能增强心肌活力，降低血压，对高血压糖友有一定的好处。

需要糖友注意的是，沙梨不能跟海鲜一同食用，也不能与鹅肉一起食用。糖友食用沙梨有一定的辅助治疗的作用，但是糖友要适量食用，每次食用量不宜超过60克。

另外，沙梨果中的果胶含量很高，比苹果更有助于消化，促进大便排泄，适合消化不良及便秘的糖友食用。

沙梨性偏凉，若女性糖友经期食用，会使脾胃皆受寒，影响经血的正常排出，除此之外，经期食用凉性食物，还容易加重腹泻的问题，所以经期糖友不能食用沙梨。

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糖三藏

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