糖友体虚？来几颗榛子补补能量吧

戴泵君

榛子中的油脂含量十分丰富，

而且，榛子中还含有脂溶性的维生素，

这种物质很容易被我们的身体所吸收，

因此，对于一些身体相对比较虚弱的糖友，

具有非常有效的保健补养作用。

榛子中维生素E的含量将近36%，

维生素E可以有效地延缓衰老，

而且还能使肌肤更加光滑，

还具有软化血管的功效。

尽管榛子中油脂的含量很高，

但是这些油脂并不是那些

能够引发高血压高血脂的油脂，

这些油脂对我们身体的益处更多一些，

不仅不会引发高血压和高血脂，

对于这些疾病还具有一定的治疗的效果，

适合糖尿病并发高血压糖友食用。

榛子的味道十分的美味，

在嘴里会越嚼越香，

因而，榛子还具有一定的开胃的效果。

对于食欲不振的糖友有一定的治疗效果。

由于榛子中油脂的含量非常丰富，

油脂主要依靠胆汁进行消化，

因此，那些胆功能不好的糖友，

最好不要食用榛子。

另外，榛子尽管有很多的好处，

也不要吃太多，

一次最多15粒即可。

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