榴莲糖分很高，哪种糖友可适量食用？

戴泵君

我们都知道榴莲是水果之王，

其营养价值非常高。

它味道虽十分刺鼻，

但喜欢的人却数不胜数。

那糖友知道榴莲具体有什么功效吗？

榴莲中含有多种维生素，

钙、铁等矿物质，

有利于人体骨骼的发育，

所以特别适合孕妇和老年人，

对年轻人的发育也有很好的促进作用。

吃榴莲还可以增强免疫力，

这个功效很多人并不了解。

主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，

其中有一种叫做谷氨酸，

它对人体的蛋白质和糖转化有重要作用，

参与人体的新陈代谢，

从而提高身体的机能。

食用榴莲可预防高血压，

它对血压调节有一定的效果。

这是因为在榴莲中富含钙、钾元素，

这些元素能够使蛋白质水解，

从而达到治疗和控制高血压的症状，

所以患有糖尿病并发高血压的糖友

可以适量食用一些榴莲。

由于榴莲糖分较高，

糖友食用榴莲不宜过多，

一次食用在25克左右。

因为榴莲含有的热量及糖分较高，

所以肥胖的糖友也不宜食用。

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