女糖友一个月总有那么几天血糖不稳和亲戚一起造访

戴泵君

女糖友每个月总有不可避免的那么几天，

在月经期间

体内的激素会发生明显变化，

血糖也会受激素影响有所波动。

但月经期血糖波动，

绝对不能“激素”独自背锅。

也可能是来“姨妈”的一些不适症状

对血糖造成了影响。

大部分女糖友在月经期间血糖异常，

多发生在月经前期，

因为激素水平的变化导致了血糖波动。

但在月经开始的前一周，

糖友体内的黄体酮水平会升高，

如果是对激素变化特别敏感的糖友，

在这时候也会发生血糖升高的现象。

另外还存在一些糖友会出现

月经前血糖水平下降，

因为此时雌激素水平比平时高，

可能会导致胰岛素的敏感性增加，

就加强了胰岛素的降糖效果。

不是所有女糖友在月经前期

都会因激素变化而导致血糖水平波动的。

但她们可能会在经期有水肿、增重、

胃胀气、烦躁、沮丧、

和饮食冲动等情况。

这些症状和情绪波动都可能导致

月经期间出现高血糖的现象。

所以女糖友在经期更应加强血糖的检测，

特别是历来都会在经期血糖异常的糖友，

经期应增加测量血糖的频率，并做好记录。

在饮食方面，女糖友在经期

仍然要坚持控制饮食、少吃多餐，

拒绝高热量、定时进餐，

以及结合适当的运动。

如果女糖友确实在经期血糖波动的离谱，

就要尽快寻求医生的帮助，

可以调整药物的剂量，

以及修改其他的治疗方案，

来助于经期的血糖稳定。

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文字来源书本《向红丁：糖尿病饮食+运动》

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