糖尿病还胖，怕是脂肪肝要来了！

戴泵君

患上糖尿病本身就令人头疼了，

同时还有一具肥胖的身体，

这不是欺负人吗？

还有更欺负人的，想想自己有没有

血脂异常、高血压？

当糖尿病和这些症状遇上，

就会引发更多令人头疼的并发症，

其中就包括糖尿病性脂肪肝。

如果糖友有上述的小症状，

那发生糖尿病性脂肪肝的概率

就达到21%~78%，

其中成年肥胖型糖友所占数量较多。

一开始，糖友脂肪肝处于轻度状态，

没有出现明显的症状，

好像也不会困扰到日常生活，

于是糖友就会觉得，

脂肪肝也没什么嘛，

但事实上，如果糖友已经并发了脂肪肝，

还不注意血糖的控制，病情就会加重，

进而出现上腹部不适、厌食、呕吐，

甚至肝脏肿大等症状。

所以糖友们一定要重视脂肪肝，

及早预防，避免并发。

糖尿病性脂肪肝，

除了与血糖不稳定有关外，

还与高热量、高脂肪的饮食有关，

尤其是控制不住嘴导致身体肥胖的糖友

一定要稳定住血糖，

另外还需结合药物治疗，

配合健康饮食、积极运动和按时检查，

这样才能避免脂肪肝找上门。

并发脂肪肝的糖友在饮食上，

一定要注意选低热量、低脂肪、

高蛋白、高膳食纤维的食物，

注意戒烟、戒酒、

少喝饮料、少吃刺激性食物，

并且配合运动来控制体重，

稳定血糖。

在药物选择上，

糖友应选择对肝脏伤害较轻的降糖药，

还应适量结合一些治疗脂肪肝的药物，

必要的时候也可以注射胰岛素，

来稳定血糖。

在运动上要通过有氧运动

如慢跑、骑自行车、游泳等，

来减轻体重，

进而改善糖尿病并发血脂异常

和高胰岛素血症，

并且使脂肪肝消退。

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文字来源书籍《向红丁：糖尿病饮食+运动》

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