冬瓜搭配海带，竟有想不到的功效

戴泵君

冬瓜里面含有丰富的维生素，

能够促进人体内的淀粉等糖类

转化为热能，

而不是脂肪积聚在体内；

冬瓜低糖、低热量、低脂肪，

非常适合糖友们食用。

冬瓜里面富含膳食纤维，

能够很好的改善血糖水平，

人体内的血糖指数和食物中

食物纤维的含量呈负相关。

冬瓜非常适合水肿、腹胀、淋病、

小便不利、脚气、痰多、咳嗽、

气喘、消渴、糖尿病的患友食用。

冬瓜和海带搭配是非常好的，

因为冬瓜具有益气强身、

延年益寿、美容减肥之功，

同海带搭配食用，

具有清热利尿，

降脂降压等功效。

下面来为糖友推荐几种冬瓜食谱。

一、冬瓜银耳汤

材料：冬瓜，银耳，盐，

味精，植物油，黄酒。

二、冬瓜海带汤

材料：冬瓜，海带，植物油，盐。

三、冬瓜菠菜汤

材料：冬瓜，菠菜，鸡蛋，

植物油，羊肉，姜，葱，盐。

转载或引用请注明文章地址

文章地址：http://tnbjl.com/thread-263-1-1.html