糖友间歇性节食不利于降糖！

戴泵君

研究显示，每周两天

不吃富含碳水化合物的食品

其他时间正常饮食的肥胖女性

四个月平均减了9磅（8.16斤）

而每天吃1500卡路里地中海食品

（多蔬菜、水果、海产品、少肉类）

的肥胖女性，只减了5磅（4.53斤）

前者的胰岛素水平降低了22%

后者则降低了4%

这是不是意味着

有肥胖、高胰岛素血症

（机体对胰岛素降血糖的作用产生抵抗

身体需分泌较正常多几倍甚至十几倍

的胰岛素来降低血糖水平）

的糖友一周五天正常吃饭

剩下两天不吃碳水化合物

就能控制体重和胰岛素水平呢？

其实并不是！

糖友需要控制饮食

并不意味着不吃主食

哪怕有肥胖、胰岛素抵抗

糖友也应该合理进食

胰岛素是我们身体唯一的

降低血糖的激素

不吃主食将影响糖友

自身胰岛素分泌

并影响降血糖药物的正常使用

对控制血糖不利

碳水化合物是身体的主要供能物质

不吃主食，缺乏碳水化合物

意味着身体只能依靠脂肪、

蛋白质来提供能量

长此以往，对健康不利

所以当糖友伴有肥胖、

胰岛素抵抗时

饮食治疗需要请医生

来制定个性化方案

不要自己盲目计划哦

转载或引用请注明文章地址

文章地址：http://tnbjl.com/thread-241-1-1.html