糖友控糖各值总是记不住？读读这个顺口溜

戴泵君

化验单上总是有各种字母

还有带着小数点的数值

应该让很多糖友都伤透脑筋吧？

想看又看不懂，想背又背不过

其实只要记住以下几句顺口溜

就会帮助我们理解化验单啦

血糖：五六不过七，七八不离十

五六不过七是指

糖友的空腹血糖要控制在

5~6mmol/L

七八不离十则是说

糖友餐后两小时血糖

应控制在7~8mmol/L

这是糖友血糖控制的理想标准

而空腹血糖不超过7mmol/L

和餐后两小时血糖不高于10mmol/L

是糖友血糖控制的一般标准

血脂：高的高上去，低的低下来

总得概括为：高高低低

即血脂中

高密度脂蛋白胆固醇越高越好

低密度脂蛋白胆固醇越低越好

低密度脂蛋白胆固醇

可沉积在血管壁上

会形成动脉硬化斑块

相当于“坏”的胆固醇

所以当然越低越好

而高密度脂蛋白胆固醇

可将血管壁上的胆固醇

运到肝脏处理掉

起到消退或减轻动脉硬化斑块的作用

是“好”胆固醇

所以就越高越好

饮食：吃饭要定量，三天一对比

饮食定时定量才能很好的控制血糖

糖友宜采用低脂肪比例食物、

控制蛋白质的饮食原则

要做到每日饮食定量也是比较困难的

糖友可以坚持每3天检测1天的血糖

与之前的血糖进行对比

就可以发现饮食对血糖的影响

进而调整饮食结构及饮食量

用药：空一加点七，餐高二加一

使用胰岛素治疗过程中

最不易掌握的就是

胰岛素的用量调节

而这句顺口溜

就可以帮糖友解决这个难题

这句顺口溜是指

空腹血糖以7mmol/L为准

每高出1mmol/L可以增加晚餐前

或睡前的胰岛素0.7单位

餐后两小时血糖每高出2mmol/L

就增加本餐前胰岛素1单位

补糖：如遇低血糖，坚持“双15”

这句顺口溜是说

当患者血糖在2.8~3.9mmol/L时

应服用15克碳水化合物来补糖

等待15分钟后再测血糖

如果血糖还低于3.9mmol/L

再服用15克碳水化合物

一般来说，糖友出现低血糖时

吃两块苏打饼干或一块糖即可

但服用降糖药拜糖平的糖友

在低血糖时就不能吃饼干或糖果

必须服用15克葡萄糖才能纠正

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