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春季气候变化无常，说是风就是雨，近日，不少地区更是阴雨绵绵，天气十分潮湿。每年3月至4月时，南风天便慢慢的向我们靠近，从南中国海吹来的南风带着和暖而潮湿的空气，与从中国大陆北部来的寒冷气流相遇，形成静止锋，使华南地区的天气阴晴不定、非常潮湿，间中有微雨或大雾。那么在南风天的时候，糖友们预防南风天有什么注意事项呢？ 用空调抽湿现在大部分空调都有此功能。启动空调的除湿功能，可有效地解决阴雨时段房间潮湿的问题，对电视机、电脑等“怕潮”家电也能形成全方位保护。 饮食运动双重重视中医认为，回南季节，湿气重势必导致脾胃负担加重，因而加强脾胃的培护和调理，才是防湿祛病的根本。回南天糖友们在饮食方面要清淡、规律，饮食宜温热忌生冷油腻。平时还应加强运动，促进胃肠的蠕动，提高免疫力。 地板潮湿小心滑倒每到二三月，都是南方最潮湿的一段时间，墙壁、地面往往都是水珠。而这种天气对糖友们来说，如果地滑不慎摔倒的话可不是小事，所以糖友们动作要比一般人慢半拍，起立的动作要分解成先坐起，暂停几秒，然后再站立。上楼时上体微微前倾，屈膝抬腿，前脚掌落在台阶中部，落稳后随即蹬伸支撑腿向上迈步；下楼时身体略后仰，肌肉放松，前脚掌交替落在台阶中部。上厕所要选择那些有把手的地方，选择坐厕而不是蹲厕，起身要缓慢。如果摔倒了，糖友的伤口没有发生较大的溃疡,只是长期不能愈合,可使用生理盐水冲洗伤口,每天换药进行治疗。并加用适量胰岛素外用,胰岛素可以刺激肉芽的生长作用，可促进伤口愈合。 室内保证通风除湿如果是外界空气潮湿太高，切记要关门闭窗；如果屋内过于潮湿，保证房间通风，可以用空调，风扇除湿。如果墙壁上都是“汗水”，建议购买除湿器除湿。 阴湿天气晾衫招数天气潮湿容易导致衣服不干，糖友们可不能直接穿潮湿的衣服哦，穿潮湿的衣服容易滋生细菌、身体受凉。用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布，因为透气性更好)，剪开到足以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线，并有杀菌功能，并不会出现捂坏的情况，比自然晾晒干得快，特别适合在阴雨天晾衣服用。
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发表于 2020-3-14 18:30:54
