糖尿病友血压高了不要紧，这三样食物降压还稳糖

戴泵君

高血压是糖尿病最常见的合并症之一。糖友中存在血压异常者不在少数，如果高血糖、高血压共同作用，会明显增加心脑血管疾病、肾病以及视网膜病变的发生和发展，因此，糖友们更需要控制好自己的血压。那么糖友们在日常生活中可以从饮食方面来控制血压，下面这三样食物就是用来降血压的不错选择哦。

柚子

柚子肉中的维生素c含量比较高，类胰岛素的成分可以很好的降血糖，血脂，平时常吃柚子还有减肥的效果，中老年人多吃一些柚子还可以维护血压，预防血管硬化等等，柚子还可以促进伤口的愈合，对于败血症等疾病都有辅助治疗的效果。

蘑菇

煮蘑菇或是炖蘑菇汤还是蛮好喝的蛮好吃的呢，也有很多的营养物质，其里面有丰富的钾元素等营养物质，这钾元素平日里对糖尿病人来说相当可观，它们可以帮助控制血压，而且蘑菇中所含的膳食纤维能够有效预防糖尿病的血糖血脂的。

薏米

薏米对控制血糖有一点的作用，能起到降糖、降压的效果，糖友适量食用还能预防高血压。另外，薏米还能保护胰岛β细胞，改善糖尿病肾病，是糖友们不可多得的好选择哦。

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