这三种水果吃了血糖不稳定，高血糖朋友要小心

戴泵君

水果是我们获取营养的一个重要来源，但是有些人认为得了糖尿病就与水果绝缘了，其实也不然，水果对于糖友们来说不一定是绝对的禁区，因为水果当中的很多的营养素是人体所必需的。但是糖友们要注意了，不是所有的水果都可以放心食用的哦，有一些水果可千万不要碰！

香蕉

香蕉中含果胶、膳食纤维、胡萝卜素等成分，有消炎、降压、等功效，但是含糖量较高，糖友们在血糖控制不好时不建议吃。不过糖友中尤其是糖尿病合并高血压的糖友，在平衡膳食、适量控制得饮食原则下，还是可以吃香蕉的。

榴莲

榴莲热量高，含糖量高，食用后会引起明显的血糖反应。而且榴莲中的钾离子含量也很高，特别对糖尿病肾病者来说，过高的钾会带来很重的负担，对身体没有任何好处。糖友们尽量不要吃榴莲，如果实在是想吃，也只能偶尔吃个一两口，不能吃多。

山竹

过量摄入山竹，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性，而且山竹糖分含量高，在吃了山竹之后人体内的血糖会升高，而且糖友们本身就是因为体内的糖分过多才导致的，所以糖友们千万不要吃山竹哦！

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