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马上就是一年一度的元宵节，今年的元宵节和往年不太一样。近日来，新型肺炎疫情牵动着每个人的心，所以，当务之急，就是人人自觉，减少外出，减少聚集。在这个特殊时期的“元宵节”，糖友们在家可以做什么呢？ 
举家欢乐吃元宵民间过元宵节有吃元宵的习俗。要注意的是，糖友们吃元宵时不要贪快，不要大口地吃，而是应该慢慢地分几口吃下。除了糖外，元宵的皮和馅料(如红豆、黑芝麻、花生、果料等)都是升高血糖的“能手”。所以，即使糖友们吃的是无糖元宵，吃时也不要贪多，每次以不超过3个(1两)为宜。 
其乐融融做游戏在这一天不仅要吃的满足，而且还要玩得开心。这个特殊的“元宵节”，虽然不能出去外面，但在家也是可以营造欢乐的过节气氛。套圈这个游戏，将几个饮料瓶放置在一米之外的横线上，一字排开。引导孩子站在画好的横线之外扔掷塑料套圈，套圈正好套在瓶子上为获胜。亲子游戏也算是一项运动，而对于糖友们来说，运动更是一种能够降低血糖的好方法，在家进行一些亲子游戏对降低血糖有很大的好处。如果有些糖友们不适合做这样的亲子运动，不妨可以试试猜灯谜。猜灯谜能启迪智慧又饶有兴趣，不仅小朋友们喜欢，大人们也乐在其中。
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发表于 2020-2-7 20:15:08