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喝汤是一种健康饮食的方式，在日常饮食中，利用喝汤的方式，可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。尤其是正在长身体的糖宝们，日常生活中喝点煲汤更是有益身体哦。强推这道滑嫩可口、汤头鲜美的鸽肉萝卜汤，糖宝们喝汤更健康。 鸽肉含有丰富的优质蛋白，且易于吸收利用，可以滋补肾气，改善肾虚引起的内分泌代谢紊乱，从而稳定血糖水平。除此之外，鸽肉中含有维生素A、B族维生素和维生素E，对眼睛和周围神经及心血管有保护作用。鸽肝中还含有最佳的胆素，可防治动脉硬化。 白萝卜中富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效；而且由于白萝卜热量很低，是小糖友不可多得的低热能、营养丰富的药食两用佳品。而且，白萝卜中的淀粉酶、氧化酶可以分解食物中的脂肪和淀粉，能促进脂肪代谢，防治冠心病；白萝卜中还含有丰富的钾，能防治高血压。 食用禁忌肾衰竭者、阴盛偏寒体质、脾胃虚寒及十二指肠溃疡者、先兆流产、子宫脱落者慎食 材料（二人份）净鸽200g，白萝卜100g，葱花、香菜碎各5g，盐、鸡精各2g，植物油10g 做法鸽子放入沸水中焯透，捞出切块，白萝卜择洗干净，切块。锅置火上，倒入植物油烧至七成熟，加葱花炒香，放入鸽子块翻炒均匀。 加适量清水炖至鸽肉八成熟，倒入白萝卜块煮熟，用盐和鸡精调味，撒上香菜碎即可。
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发表于 2020-1-17 16:29:37
