雪莲果虽甜，但糖友可食哟~
雪莲果含丰富的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，所以糖友能够食用它。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191104/136f6f6391174ef58ac92e44a29f27a6.png雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质，特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191104/fa4018edfc25430b95b89f80babf6a9a.jpeg雪莲果富含水溶性膳食纤维，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃的清道夫和保护神。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191104/90f909b62aef4fe2a704b19a37439cf5.jpeg需要糖友注意的是，雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。 此外，糖友每次食用量不宜超过30克。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191104/bf282128beed4bcfb468aa4365f28b75.jpeg禁忌人群[*]胃胀、胃寒糖友
[*]过敏体质糖友
http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191104/b0db1da143f24d22817b7061818fb84a.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191104/53d0112f50fd453d82acf9586a986d0b.jpeg
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