莲雾不仅调节脂肪代谢，还能提供膳食纤维呢
莲雾中含有各种维生素，其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂，不仅可以阻止自由基的形成，还能够促进形成胶原蛋白，有美容的功效。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191017/e44fc8143f1e4857af9e4229a55838fd.png莲雾富含碳水化合物，可以维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢。还能提供膳食纤维，糖友食用莲雾对身体有一定的辅助治疗的功效。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191017/93c82781e0e84f699d82ecd0bb12741e.jpeg莲雾中还有镁和钙，这两种物质共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，还能帮助失眠糖友入睡。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191017/d90478bc47224242bc6bb5645b2a0ab7.jpeg要注意的是莲雾属于寒性水果，所以一次不宜多吃，以免造成腹泻。糖友一次食用莲雾不宜超过60克。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191017/66aa94036b2c4e478bdc9d50f527f149.jpeg不宜食用莲雾人群①脾胃虚寒、腹泻便溏的糖友。②小便失禁的糖友。③尿频、尿急的糖友。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191017/c633311d46e548a7914950883d1fe1a0.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191017/c5f68048869d4b6387bccc9d55e70e40.jpeg感谢分享
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