国庆七天小长假，糖友可得注意这些哦
每年的十月一日是我们祖国的生日，在这个举国同庆的日子，我们也能获得7天小长假，这七天里多数人都会选择出游，而糖友出游可得准备充分了，尽量避免不必要的麻烦。备足药物像糖友这样需要持续用药的，出游一定要注意备足药物，绝对不能随意停药。同时药量可以备足2倍，存放在不同位置，以防药物丢失或破损等情况发生。除了常规的胰岛素、降糖药等，血糖仪也得备着，确保可以随时掌握血糖的动态。
备足零食和水出游难免会消耗更多的体力，即使是玩依然会感到疲惫，糖友运动量大了消耗葡萄糖快了，自然容易出现低血糖现象。所以糖友得随身携带一些糖果或零食，当低血糖出现时可及时进食来缓解情况。同时出游对体内水的消耗也大，糖友失水过多容易发生高渗性昏迷，为防止这种情况的发生，糖友应备足水源及时补水。
谨防病足出游自然行走的时间就多了，足部的压力就比较大。而糖友的足部是比较脆弱的，不仅伤口不易愈合，而且还容易发生糖尿病病足。所以糖友出行一定要注意穿舒适的鞋袜，运动和行走量都要量力而行，以防糖尿病病足和低血糖的发生。
避免去人流高峰国庆出游其实真不是一件易事，可以说走到哪都能见到人人人人！糖友出游应该选择一些小众的景点，如家乡的小山峰这类，或是在人流高峰的地方避免往人流中走，在边缘看看景观即可。这样才能避免糖友发生低血糖等意外，以防意外发生无法及时处理。
糖友准备出行还得进行一项必备工作，就是先测血糖，得在血糖稳定且正常的情况下，才可考虑出行。另外糖友出行一定要结伴，不要一人独行，以免发生意外。最后告诉大家一个小秘密，如果把年假放在10.8~10.12这五天使用，你可以拥有13天的长假期，一般人我不告诉他！
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