它是宝藏海鲜，补充维生素，吃它妥妥哒~
蛏子里面含有很多的营养元素，比如说钙、铁、锌、硒以及维生素类还有蛋白质，能够增强人体内缺乏的各种元素。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190927/d2ca6a79f1eb45ae908e3a32a859ccc7.png蛏子虽然是海鲜类，但是却富含维生素，比如维生素A，不但有补脑的功效，还可以达到滋阴养颜的效果，糖友可以适量食用，但每次食用不宜超过50克。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190927/924780bd7b6a4d9581278285c5259c07.png蛏子是一种高蛋白、低脂肪的食物，糖友食用之后能够吸收丰富的高质量蛋白，它能促进人体代谢，也能增强人体素质。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190927/fc2401457bcc482bb6c24fba28ac1756.jpeg蛏子中还含有一些胶原蛋白，这种物质对促进皮肤再生与代谢有很大的好处，经常食用可以滋养细嫩肌肤，能增加皮肤弹性。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190927/ebca3ec9ca0e43d98e7198919c96c998.jpeg蛏子的主要功效就是清热解毒，但阳虚体质的糖友忌吃蛏子，否则可能会引起身体上不适。另外，蛏子性凉，孕妇及脾胃虚寒、腹泻的糖友忌食。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190927/dc602634a0eb46b5a74acf1fddf45d3b.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190927/3d1f826b653e45459a65264e02a6d387.jpeg
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