饭后来杯鲜榨橙汁吧，好处多多哟
橙子中含有多种营养成分，如维生素，柠檬酸，苹果酸，果胶等成分含量丰富，其中维生素P，维生素C能能增强毛细血管的韧性。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/c6addd39c4464c8d808d8a3e15805fb8.png橙子中的果胶能帮助糖友快速排泄体内多余的脂肪和胆固醇。从而降低血脂，十分适合糖友食用。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/428e9f60f0db4e91823a3cb93c34f0d0.jpeg橙子果肉酸甜适中，糖友可在饭后喝一杯橙子榨的果汁，能有效解除油腻，而且有止渴的功效，适合经常性口干的糖友饮用。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/670aebd5387f4853a32bf3f0f2f83dbb.jpeg糖友们切忌空腹食用橙子，空腹食用橙子时，橙子中的有机酸会刺激胃黏膜，引起胃痛，不利于体糖友的身体健康。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/b6e02790bf334b5eb6a1cfcc9dc7e341.jpeg橙子含有较多的鞣酸，此物质易与铁结合，对铁的吸收和利用不利，所以有贫血的糖友不宜食用橙子。糖友一次食用橙子不宜超过60克。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/8150423d854d4f3780eab21a824443c7.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/00e05d34deda435c8c8da495a5aecdbb.jpeg
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