杨梅可改善胰岛素分泌，还有利于抗癌
杨梅果肉含糖、含酸量丰富，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/b2dc0f0897ba4b598c9432a2dd5cfbd3.png杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲，适合消化不良与食欲不振的糖友食用。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/2d0fbd7c874843548192517665448ad2.jpeg糖友可适当吃些杨梅，因为这类水果含果胶较多。果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用，且果胶富含大量维生素、矿物质及水分，对健康很有益处。果胶还能改善胰岛素分泌，具有降血糖作用。但不宜食用过多，糖友一次食用不宜超过30克。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/af5573f74b894d3ea722d0f9af6b2a53.jpeg杨梅中含有维生素C、维生素B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/5a1bf195958b4a0a8ebfedfa967d2842.jpeg杨梅属于酸性，酸性食物可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。所以有胆囊炎或者是胆结石的糖友不宜食用。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/740a8cd86f4d4ce7b3d722e9784406d8.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/347278974969476fad67fed589d31856.jpeg这个东西真这么好吗
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