虾和这些水果不能混吃！肠胃受不了这刺激
虾的营养价值很高，每个地方都有营养。虾脑含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分；虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分；https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190918/52adc6fcd6f3482e9621dad45142f539.png虾是高蛋白、低脂肪的水产品。虾中的蛋白质含量高达40％以上，粗脂含量7％左右，钙含量9％，除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸，对糖友非常有好处。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190918/4788bd0900c4476f92aead5440680aef.jpeg虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于糖友预防高血压及心肌梗死。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190918/68f8b8249fb14e6ca4ebaa08be3c3123.jpeg虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的牛磺酸，能降低人体血清胆固醇，对糖友有一定的辅助治疗的功效。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190918/4657a35b503145a992b8b842fc71a391.jpeg虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果（如葡萄、石榴、山楂）等同食，不仅会降低营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，容易出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状，不利于糖友的身体健康。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190918/9964fac3c161422fa961d7b262e6e277.jpeg糖友们一天食用虾不宜超过50克，另外，患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的糖友不宜食用虾，因虾含有的海鲜嘌呤过高，易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190918/dd4b06e3a645414ea6b54cf772f5f5c5.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190918/b2c957cf28b841778ca99a4d60073f18.jpeg
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