酸奶配水果食用好处多多
酸奶中含有乳酸菌，可以调理肠胃、改善便秘，提高糖友的免疫力，辅助降血糖。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190906/79bdd55386e74f22af703a718c51f065.png酸奶中所含的蛋白质、维生素、叶酸、磷酸等营养成分，能有效降低血液中的胆固醇总量，防治糖友发生动脉硬化、冠心病、高血脂症等心血管病变和肿瘤病变。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190906/e0f57c6c0f2d4bbf9fc1747ac0d720dd.jpeg酸奶中含有铁、钙、硒、锰等矿物元素和微量元素，有助于糖友防治贫血、骨质疏松等症状。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190906/caaf816aa4354511b60a45e868705073.jpeg糖友一天喝酸奶不宜超过250毫升。此外，胃酸分泌过多、腹泻及患有其他肠道疾病的糖友不宜饮用酸奶。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190906/618798d4fd714f5c8cc8309f8021e5d5.jpeg酸奶的搭配①草莓酸奶：在脱脂酸奶中适量地加入草莓可以防治和改善糖尿病并发症。②桃子酸奶：能够提高糖友的免疫力以及抗病能力。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190906/6764ba619a05489ea833ff3b80aec0c0.jpeg③苹果酸奶：能软化和保护血管，适合糖尿病并发动脉硬化的糖友食用。④蓝莓酸奶：有强筋壮骨的功效，能提高糖友的免疫力。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190906/fcbc30377a69404792f7f08cba6dc789.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》
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