糖妈进食有讲究，吃多吃少都不行
“不能吃太多，又不能吃太少，还不能吃不健康的，也不能吃含糖的，我太难了！”多少糖妈都在心理哀嚎，在吃上自己是真不知该如何把握，每天都在为吃而烦恼。建议糖妈可以找专业的营养师为你定制专属的适合妊娠糖尿病的食谱。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/94654a03151a4e42a77ae15af8e6362a.jpeg糖妈在怀孕期间需要补充足够的营养，确保妈妈和宝宝都能健康。营养师主要是帮助糖妈规划能吃什么？什么时候吃？及吃多少？能吃的主要是升糖指数和含糖量都比较低的，时间上三餐一定要定时吃，在午餐到晚餐之间可定时加一餐水果。每次吃的量只要能达到7~8分饱就够了，其中蔬菜量多一些，荤菜量少一些。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/9226179379b8445bb97f5d14af30212c.jpeg糖妈在吃的同时还得进行记录，把每餐吃的喝的量和时间都记录下来，每次就诊或跟营养师探讨的时候，都记得带上记录本，这些信息都能为调整饮食计划提供依据。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/3977c6097ee54d9886b2a2c1f6ebc357.jpeg糖妈只有严格遵守饮食计划，才能确保维持血糖的达标、孕期的健康体重以及自身和宝宝得到充足的营养。当然，如果不进行饮食控制，不论对妈妈自身还是对宝宝，都会造成很大的伤害。部分图片来源网络如有侵权联系删除文字来源书本《向红丁：糖尿病饮食+运动》http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/e1cb741dc72644b488a6fc28b85533d9.jpeg
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