小糖人 发表于 2019-8-11 16:49:51

糖尿病血糖老是降不下来,看看有没吃了这些东西

干果

干果虽然含有的纤维以及维生素比较优质,医生建议糖尿病患者,尤其是2型糖尿病的患者,一定要谨慎一些,避免食用。因为在制作干果的时候,把干果的水分水分全部脱失之后,干过自身的糖分就会变得非常浓缩。糖尿病患者吃干果,就会让体内的血糖水平骤然升高。

细加工米面食品

现在的人都比较喜欢惊喜的食品,但是对于糖尿病患者来说,过于精细的米面食品含有的潭水化合物非常多,被人消化吸收之后,就像吸收糖分一个概念一样,就会干扰到体内血糖的水平。医生建议糖尿病患者,最好别吃精加工的食品,可以吃一点全谷类食品,例如:燕麦。

全脂奶

全脂奶制品里边含有的饱和脂肪酸居多,它们会让坏胆固醇的数量增加,对于胰岛素的分泌也会有抑制效果,大大地提高了身体患上心脏疾病的可能。医生建议糖尿病患者,全脂酸奶,全脂牛奶,全脂奶酪等这些食品,最好可以做到视而不见,如奶油,全脂酸奶,冰淇淋和全脂奶酪等,平时可以喝脱脂牛奶或者低脂乳制品。

糕点

糖尿病患者要忌住甜品、糕点之类的点心,虽然现在的甜品做得越来越讨人喜欢,但是糖尿病患者一定要忍住,因为糕点的碳水化合物、糖分和脂肪含量比较高。

油炸食品

糖尿病患者,如果没有忌住口,经常吃一些吃炸鸡、鸡腿、薯条、薯片等油炸食品,会增加热量的摄入。除此之外,油炸食品里边大多数可能含有比较多的反式脂肪酸,会给糖尿病患者的身体状况带来很大的隐患。
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