糖尿病三年多了，这是我的亲身经历分享给大家，传播正...
本帖最后由 鼓浪屿 于 2019-6-6 23:05 编辑2016年4月，常规年体检测出空腹血糖25的异常。
随后一周后三甲医院再查，空腹23，糖化13，立刻入院治疗。
5月初住院，期间女儿的生日，偷跑回家一次，十天后出院。
5月，已是入夏的季节，火辣辣的太阳，可我的眼前，却感觉到灰蒙蒙的一片.....
暂定1.5型，比一型好点，胰岛还有微弱功能，比二型就差远了。每天三餐前加睡前共四针胰岛素，难道以后的日子就只能这样度过，我不能.......
通过两个多月这样的治疗，医生说是强化治疗，通过注射胰岛素，减轻自身胰岛负担，后期在看自身恢复情况，看是否用口服药控制。有个参数，记不清了，大意是正常人在1.5～4.5，唐人能达到0.75，可以考虑用口服药+饮食+适量运动进行控制，而我，只有0.15，已基本滑入一型的边缘。一型胰岛功能基本完全丧失，难道以后的日子就靠注射胰岛素度过？酒足饭饱，我的人生里将不再有这个词汇！
出院后一直坚持运动，无糖低脂饮食。运动方式也只是散步走走而已，因为医生说不要剧烈运动，这个度不知道怎样把握。其实我后来的运动，已超出了剧烈的范畴，这是后话。
三个月后，复查发现胰岛功能略有恢复，那个参数0.8啦，可以不用胰岛素了，只要口服二甲双胍就可以。幸福有时候很简单，以前拥有的时候不觉得，一旦失去才倍感珍惜！
不用打针，运动量就可以适当提高一点了。至于口服药，荤的吃太多，就吃一颗药，其他就不吃了。当然血糖还是要经常测测，原则上空腹7.0以下，餐后2小时10.0以下，刚开始一周测5次，越来越少，到现在一周可能才测一次。
说到运动，适量原则，但是，这个适量是多少了，没人说得清。我最初每天散步半个多小时，后来停针改口服药后，运动改慢跑40分钟，差不多5公里。这个量对当时的我来说，连汗都出不来。然后加速到40分钟7公里，再后来一直稳定到60分钟10公里，每天不间断，中等出汗，不感觉累，吃饭特期待，睡觉特香，天空也晴朗！
几点忠告吧：
1 糖尿病是个性化治疗，根据自身情况，选择合适的药物、饮食、运动方式；
2 学习是必不可少的，糖尿病虽不可根治，但可控制；
3 这病虽号称无法根治，但相比什么什么癌的，是不是幸运很多！就当上帝在给我提个醒：是时候改变生活方式的时候了……
4 说可以根治好，可以调理好的人，看看诺贝尔名单上有没有他。
5 没必要隐瞒自己唐人的实际情况，这是
我现状：空腹6.8，餐后2小时平均9.5，糖化6.0，每月40～50粒0.5克的格华止，大概50元。每三月体检一次，花费两百多，一年吃药5、6百，就这么多，还走的医保。而我每年在运动上花费一万多，现在已迷上了马拉松，通过长期的运动，发现我以一定的速度跑步，根本就不累，好像可以一直跑下去一样。（可能是因为血糖高，血液中有比常人更多的能量）买了高档的运动手表，只为了看运动过程中心率情况。
努力，才会发现自己优秀的一面；坚持，努力成为最好的自己。
这两三年已参加完成半程马拉松10来个，全程3个，全程42.195公里，每半年跑一个全程，目前成绩4小时15分。这在以前是不可想象的！（切勿效仿，根据自身个性化情况）
希望此贴，能让和我同样经历的朋友，重树信心，走出灰暗，前面依旧是明朗的天空，有家人和朋友在期待，只要我们自己不放弃，还有什么能拦住我...... 本帖最后由 三年糖人 于 2019-6-6 23:27 编辑
意外获得交流网稿费，感谢！ 待续。。。。。。。。
太励志了。太有用了。希望继续分享。 给了我很大的信心，感谢分享。 感谢分享:D
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