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重阳节,让我们来关注一下这群老糖友

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发表于 2019-10-6 11:03:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
每年农历的九月初九为重阳节,也就是我们的法定老年节,顾名思义就是老人的节日。但有一群特殊的老人,他们是“老年糖尿病”患者,我们称之为老糖友,在我国糖友的数量达到1.14亿人,老年人比青壮年患糖尿病的概率高了10倍!老糖友的占比高达4.3%。相当于6千多万,如此庞大的群体,我们更应重视起对他们的关爱。
老年糖尿病特点
我们都知道国家规定60岁以上即为“老人”,那么如果你年龄到了60岁,又同时患有糖尿病,那就属于老年糖尿病人群了哦。老年糖尿病有几个特点,
  • 患病率高;
  • 病情轻,易漏诊;
  • 心血管及神经系统并发症较严重;
  • 大多属于非胰岛素依赖型糖尿病。
为什么老年糖友更易低血糖?
人进入老年后身体就会变差,同时老年糖友即使经过饮食、运动及药物治疗,但血糖真正达标的依然仅有25%,所以血糖波动大自然容易出现低血糖。另外老糖友的肝脏功能减退,对药物的敏感程度也变了,所以容易发生药物使用量和身体不匹配,这也是容易产生低血糖的原因。
老年糖尿病如何治疗?
心理干预
许多老年糖友对新消息接受度不高,常识可能也有待提升,总觉得糖尿病特别严重,造成巨大的心理负担。其实老糖友应该多听一些关于糖尿病的讲座,认识到只要自己养成良好生活习惯,平时做好血糖检测以及积极配合医生的指导,是可以延年益寿的。同时多参加讲座和同龄人交流,还能预防抑郁症、焦虑等症状哦。
饮食治疗
老年糖友的饮食治疗,除了要依照普通糖尿病的低糖、低脂肪、低GI高纤维等原则外,还要注意不要食用过硬的食物,因为老糖友的牙齿功能也会衰退,过硬的食物对肠胃也不友好,应尽量吃些易咀嚼的食物,细嚼慢咽才好。
运动治疗
运动疗法是对老糖友相当有利的,不仅可以改善血脂、血糖、体重等,重要的是能够增加胰岛素敏感性,以及降低血压、高凝血症的危险,老糖友又是这些危险病症的高发人群,既然通过运动即可降低发病率,何乐而不为呢?不过老糖友运动一定要量力而行,以小量开始,并持之以恒,这样才能真正稳定住血糖。
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