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儿童糖尿病一天食谱范例

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发表于 2019-8-13 23:37:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
早餐:脱脂牛奶250克、馒头(面粉)75克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜50克。9 l& a% h1 a! j" p! f+ g
加餐:苹果200克。热量为104千卡.
* h8 I% Q$ `. h, X1 e6 u- _; k- k" f& u9 |( w
午餐:大米饭75克、瘦肉25克、豆腐干50克、柿椒50克、清蒸鲫鱼120克、凉拌西红柿150克、烹调用油10克(1汤匙)。
! W2 T6 s6 P5 P) w' j$ \& m加餐:窝窝头35克。
2 H, [! {7 i8 r$ w, T: Z8 t5 v2 \
9 B  A. Q! Z+ ^, F/ [- @晚餐:花卷(面粉)50克,热量为120千卡、玉米面(25克)粥、氽肉丸(瘦肉)100克、冬瓜100克、瘦肉丝50克、炒苋菜150克、烹调用油5克(1/2汤匙)。, l2 P- f: k' O" Y8 D0 N
加餐:煮面条25克。
/ V& R- d: M7 E) m, K* c0 W; P/ H! e8 _
全天营养素:总热量约8786.4千焦(约2100千卡),碳水化合物289克、蛋白质105克、脂肪58克。& L0 b) n# x6 G! ?* m$ A( [" |
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