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不同地区的人生活习惯有差异，自然身体性能也会有差异。数据也显示北方糖友人数比南方糖友多，所以南方糖友到北方更应注意日常生活，以防出现血糖波动。 习俗差异南方习俗是逢团圆节日吃点汤圆寓意团圆，而北方则是任何节日无饺子不欢，这就导致南方糖友来到北方可能会有个误会：“汤圆是甜的不可多吃，饺子是咸的总能吃了吧？”其实饺子的个头比汤圆大的不少，淀粉、脂肪等含量自然也高出许多，糖友更应控制好饮食量，即使是过节饺子也只能尝上1、2个，否则就得舍弃其他主食，只吃饺子。 饮食差异都说北方人更豪爽率真，从他们饮食上看就知道，调料下手就够阔绰，菜品大多多油、多盐还菜量足，这就容易导致肥胖，间接导致糖尿病。所以南方糖友即使到北方也一定要坚持少油、少盐、少食量的原则，去菜馆或朋友家吃饭，可以让他们注意少放油、盐，尽量清淡，以北方真诚待友的原则，一定会满足糖友的需求的。 气候差异北方较寒冷、干燥，南方糖友来到北方一定要注意润肤，可以备些润肤乳每天坚持涂抹，同时要多喝热水，从内在解决干燥。因为寒冷气候还容易引发血管的并发症，所以即使寒冷也别忘了运动，不仅可以保暖、帮助稳定血糖、增强抵抗力并且还能防止并发症的发生。 秉性差异北方朋友的爽朗、率真和真实通常会体表现为“大嗓门、易急躁”，所以南方糖友到了北方也要注意控制自己的脾气，千万不要跟着急躁，要保持平和的心态，因为情绪的不稳定也容易导致血糖波动。
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发表于 2019-12-10 16:45:34
