“临界型”和糖尿病仅一线之隔！

戴泵君

什么是临界型？

“临界“其实就是从一种状态

到另外一种状态的最低条件，

在这里是指如果有人超过某一“界限”

（如连续两次检查空腹血糖超过7mmol/L

或随机血糖超过11mmol/L）

就进入了糖尿病状态，

我们把这种介于健康人和糖尿病之间的

称为“临界型患者”。

有的人可能会庆幸自己只是“临界型”

没患上糖尿病就觉得无所谓，

但其实“临界型”已经在威胁你的健康了。

“临界型”还有另外一个官方的名称

叫“糖耐量受损”，即血糖异常。

此时说明身体已经在亮“黄灯”，

但只要及时刹车，

改善生活习惯，

注意饮食和锻炼，

还是能重新等来“绿灯”的。

如果你踏入“临界型”的队伍，

同时又不巧有糖尿病家族史，

那就更应重视起生活习惯，

若是继续放纵自己过着“舒适”的生活，

早晚会成为“糖尿病”的一员。

所以要学着走出“舒适圈”

养成良好的饮食、运动、作息习惯，

这样才能离“糖尿病”这条线

越来越远。

临界型能恢复正常吗？

临界型想要恢复正常，

其实和糖友一样，

只要养成良好生活习惯并结合运动，

是完全可以恢复正常行列的。

临界型患者对比正式糖友，

值得庆幸的就是不需要使用药物，

治疗也就相对简单，

比较容易让血糖退出异常的区域。

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文字来源书本《糖尿病的养生密码》

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