糖尿病儿童也能饮用的木瓜奶昔，这样制作才健康

戴泵君

糖尿病儿童由于病情的原因，外面商店里的很多饮品都是不适合饮用的，因为大部分饮品的含糖量都很高，既然如此，糖宝想喝饮品怎么办呢？自制木瓜奶昔来满足，味道可口易操作，更重要的是对糖宝的健康无害。

木瓜的主要成分有皂甙，苹果酸，酒石酸，柠檬酸，维生素C，黄酮类，鞣质等，糖友食用木瓜对于血糖的影响不是很大，此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，富有营养，低卡路里，有助于糖友增强体质，是糖友的理想食品。

牛奶富含丰富蛋白质、各种脂溶性维生素、有机钙、人体必需氨基酸等物质，同时低糖、低脂、低嘌呤，同时味道可口，营养丰富，就很适合糖友饮用啦。

食用禁忌

过敏体质、胃寒者慎食

材料

木瓜半个，鲜牛奶150毫升

做法

木瓜削皮去籽，切成小块儿，装入果汁机；加入鲜牛奶，按下开关15秒钟，一大杯美味香浓的木瓜奶昔就做成了。

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