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辐射对胎儿会造成一定影响，所以糖妈应尽量避免受到电脑辐射。预防电脑辐射除了要缩短每日和辐射源接触的时间外，还可以通过在饮食上多加调理，多摄入抗辐射食品，也是防辐射的好办法。下面为糖妈准备10种可有效防辐射的食物。 西红柿西红柿中富含番茄红素，而番茄红素迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，对防辐射、预防心脑血管疾病、提高孕期免疫力及美容养颜等有很大帮助。小西红柿比大西红柿的含糖量高，所以建议糖妈还是食用大西红柿为宜。 紫菜紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，还能增强机体免疫力，保护糖妈和胎儿的健康，其含有丰富的硒，对抗辐射有很大效果。 胡萝卜胡萝卜中含有天然的胡萝卜素，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜还能使糖妈减少受到辐射和超量紫外线照射的损害，所以糖妈也可常食胡萝卜。 橘子橘子中含有较高的维生素A，而且它还有抗氧化剂成分，它的抗氧化能力位于所有柑橘类水果之首，糖妈在血糖稳定的情况下，可少量食用橘子来减少辐射的伤害。通常1个橘子就能满足一个人一天所需的维生素C的量。 黑芝麻黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，可改善血液循环，还能有效降低胆固醇适量食用黑芝麻有助于清血、顺畅血管、降脂降糖，同时还能增强细胞免疫，帮助抵抗辐射。 海带海带是放射性物质的“克星”，它含有一种被称为海带胶质的物质，这种物质可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出，而且其属于碱性食物，是糖妈孕期不可多得的佳品。 大蒜大蒜是烹饪中不可缺少的调味品，它能有效减少辐射损伤。大蒜不仅含硒较多，而且抗氧化能力也非常强，所以适量吃些大蒜，也有助于减少辐射造成的损伤。 草莓草莓含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，缓解紫外线辐射对皮肤造成的损伤，如皮肤发生脂质氧化、干燥、红肿等现象。所以常接触电脑或其他电器辐射的糖妈。在确保血糖稳定的情况下，不如将加餐水果换成草莓，来减少辐射对糖妈和胎儿造成的影响。 绿豆绿豆有助于体内排毒，其还含有可帮助加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染，所以也适合糖妈抵御辐射食用。 黑木耳黑木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，然后将它们集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
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发表于 2019-12-23 16:06:24
