葡萄干糖分如此之高，糖友能食用吗？

戴泵君

葡萄干中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。另外，葡萄皮和葡萄籽内含有丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，具有抗氧化的作用。

葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对神经衰弱和过度疲劳患友有益处。葡萄干中的酒石酸，可帮助胃肠道消化。

葡萄干含有多种矿物质，女性每天食用一些葡萄干，对身体是非常有好处的。其还含有丰富的铁、钙元素等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。

葡萄干中含有多种氨基酸、维生素以及膳食纤维，有很好的抗疲劳的作用，还可以软化血管，预防血管硬化。

需要注意的是，由于葡萄干糖分过高，糖友们不宜食用。另外，葡萄干不宜和含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻等情况。

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糖三藏

还是不能吃的