糖友食用小米蕉有助于调节血压哟~

戴泵君

小米蕉又被人称为皇帝蕉。含有丰富的碳水化合物，能够储存与提供热能，糖友在疲劳的时候食用小米蕉，能快速补充碳水化合物，维持大脑必须的能源，缓解脑部出现的疲惫。

小米蕉中铜元素含量较为丰富，铜是体内多种重要酶系的成分，能够促进铁的吸收和利用，能够维持中枢神经系统的功能。

此外，小米蕉还含有较多钾元素，钾能帮助体内钾钠平衡，防止血压上升及肌肉痉挛，糖友食用小米蕉有助于调节血压。

小米蕉能够提供膳食纤维，节约蛋白质，增强肠道功能。此外，米蕉中含有的镁元素也具有消除疲劳的功效。

肾炎糖友的肾功能偏差，其排滤功能也偏低。食用小米蕉会使血液中的钙、镁、钾三者的比例失调，加重肾炎糖友的排滤负担，因此，患有肾炎的糖友不宜食用小米蕉。能食用小米蕉的糖友每次食用量控制在45克为宜。

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