金桔，维护血管健康的好帮手

戴泵君

金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能、防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

金桔含有丰富的维生素A，对皮肤起着重要的功效，能有效的预防色素沉淀。糖友经常食用金桔可以增进皮肤光泽与弹性、避免肌肤松弛生皱、减缓衰老。

此外，金桔还含维生素P，它是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，不仅可作为高血压糖友的辅助调养食物，也适合糖尿病并发心血管疾病的糖友食用。

需要注意的是，脾弱气虚及牙龈肿痛的糖友忌食。能食用的糖友也要适量食用，每次食用量在45克为宜，不宜过多食用。

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