|
滑冰这项运动是比较需要技巧的，对于还不会滑冰的人来说，看到特别熟练的滑冰操作时，可能都会在心里默喊666。这项柔美同时又酷炫的运动，不少糖友可能也萌生出想要学习的想法，反正都要运动，不妨做点有难度的？那糖友究竟能不能滑冰呢？ 滑冰是一项老少皆宜的运动，其能够给双腿和腰部的肌肉更加充足的养分，对下肢的骨骼发育也能起到良好的促进作用。同时滑冰还能消除糖友的紧张感，增强糖友抵抗力以及中枢神经系统、呼吸系统、循环系统等功能。特别注意！反向滑冰还能开发右脑哦。 糖友在滑冰时要注意鞋带的松紧度要刚好，系的太松，不稳定，容易崴脚，系的太紧，血液不流通，容易酸痛，以鞋内不会松动，又没有被勒的感觉为宜。滑冰前也得先进行热身运动，刚起步时也得从慢速直线开始，确保身体适应了滑冰运动后，再进行幅度较大的摆动。 糖妈是绝对要禁止这类危险性高的运动，因为滑冰场很可能会有冲撞危险，这对糖妈及胎儿都有很大的威胁。大多滑冰场都会有“熟练区”和“新手区”，建议糖友可以在“新手区”进行运动，毕竟熟练区的老手大多速度较快，出现意外可能冲击力过大，容易造成较大损伤。因为老糖友的骨质较脆，容易受伤，所以老糖友一定要注意护具的配备，如果是本身就不会滑冰的老糖友，就不建议去新学滑冰运动了哦，因为新手大多都在“摔”中磨练，老糖友可经不住摔。 而合并严重并发症的糖友、血糖控制不佳的糖友、四肢病变的糖友以及小脑发育不完全或平衡感不佳的糖友，都不能进行滑冰运动，其他糖友在滑冰前也得先检测血糖，过程中要注意避免和身边人的碰撞，滑冰结束后千万不能贪食冷饮，这样很可能会引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻以及其他胃肠道疾病。 部分图片来源网络如有侵权联系删除
| 
发表于 2019-10-15 21:19:21
