糖友可吃干贝来防止心脑血管并发症

戴泵君

干贝中含有丰富的蛋白质、

脂肪、碳水化合物、钙、

磷、铁、钾、镁、硒等营养元素，

干贝中所含有的谷氨酸钠，

是一种高蛋白、低脂肪的物质。

糖友经常吃干贝，

能够降低血压，

扩张我们的毛细血管，

从而降低血液的粘稠度，

软化和保护心脑血管，

能够有效的降低血液中胆固醇的含量。

干贝还能够维持钾钠平衡，

促进人体的生长发育和新陈代谢。

干贝中所含有的脂肪能够保护内脏，

提供人体所需的脂肪酸，

促进脂溶性维生素的吸收，

还能够增加饱腹感，

适合瘦身减肥的爱美女性糖友食用。

干贝中含有丰富的氨基酸，

如氨基乙酸，谷氨酸，核酸，

这些物质对糖友有一定的

辅助治疗的作用。

但需要一提的是，

干贝与香肠不能同食，

干贝含有丰富的胺类物质，

香肠含有亚硝盐，

两种食物同时吃会结合成亚硝胺，

对糖友的身体有害。

干贝也不是谁都能食用的，

易上火的糖友就不能食用。

糖友一次吃3~5粒为最佳，多吃无益。

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小糖人

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