芭蕉虽能降血糖，却也是升血糖一把手

戴泵君

芭蕉不仅长得和香蕉类似，

功效也有异曲同工之妙，

都有润肠通便的作用。

同时芭蕉叶也对许多病毒和细菌

都有抑制和杀伤的作用。

其对呼吸系统疾病有一定的防治作用。

芭蕉能为人体补充丰富的营养，

它含有糖类、水分以及

蛋白质和碳水化合物等多种营养成分，

它还含有微量元素磷以及

铁和胡萝卜素等多种

对人体有益的营养物质，

可以促进身体代谢，

提高身体机能。

芭蕉中含丰富的钾，

这种物质可以促进钠代谢，

也能调节血压。

另外芭蕉中还有大量的纤维素，

它们能促进身体代谢，

可以预防肠癌与便秘。

糖友要尽量避免食用芭蕉，

芭蕉中的含糖量高达20%，

而且芭蕉中所含的糖分能够

迅速转换成葡糖被人体吸收，

糖友食用芭蕉很容易导致血糖波动，

因此不建议糖友食用芭蕉。

除了糖友不宜食用芭蕉外，

脾胃虚弱，便溏腹泻的患友以及

急慢性肺炎和肾功能不全的患友

也不宜食用芭蕉。

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小糖人

智慧果。也要看着吃 我