糖友要升级当糖妈！你真的准备好了吗

戴泵君

女性糖友只要血糖控制好，

依然可以做幸福的“糖妈”。

但糖友升级糖妈也存在两种情况

一是准备充分的情况下迎来了宝宝，

另一种是意外之下得到的惊喜。

意外得到宝宝的糖妈可能会更焦虑，

因为流产和宝宝畸形的概率会更大。

而计划好做糖妈的糖友，

该做哪些准备呢？

备孕不只是一两个月的事，

特别是糖友这类本身就体质不好的，

建议备孕时长可以提到6个月。

第1~30天的时候算备孕初期，

这时候除了要稳定血糖外，

还得注意保证良好的生活习惯，

如睡眠、饮食、运动习惯。

同时要注意内分泌的调节。

第31~90天属备孕中期，

糖妈和孕爸都要注意均衡饮食，

全面补充营养、增强体质。

特别是糖妈要注意保证

饮食不超量的情况下营养充足，

化妆品也得选择温和适合孕妇使用的，

尽量远离药物。

第91~180天则为备孕末期，

备孕爸妈要注意叶酸、蛋白质、

维生素和矿物质的摄入，

同时稳定运动频率。

准糖妈如果有合并其他并发症，

一定要咨询医生后才可计划怀孕，

另外如果准糖妈有严重的肾病，

或严重高血压，都是不能怀孕的。

准糖妈要确保

餐前血糖在3.9~5.8mmol/L，

餐后两小时血糖在5.0~7.8mmol/L，

糖化血红蛋白＜7%，

这些都达标才可进行造人计划。

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