1型糖尿病如何自我管理

小蜜蜂

1.目前由于1型糖尿病还不能被根治，需要伴随我们终身，因此1型糖尿病患者要学会如何控制饮食，怎么运动，怎么调整胰岛素剂量。
血糖控制好的1型糖尿病患者，可以通过饮食、运动的情况初步估计自己的血糖水平。

2.监测血糖。1型糖尿病血糖监测非常重要。不仅要测空腹血糖、餐后血糖，容易出现低血糖者，还要测凌晨血糖。为了解进食对血糖的影响，有些需要测餐前、餐后血糖，以便制定合适的治疗方案。
现在我们一般用血糖仪监测血糖，也有家庭用的动态血糖监测仪，使用一次可以监测1-2周的血糖水平，并且能产生血糖曲线，可以更好的了解血糖的波动情况。什么时候血糖高，什么时候血糖低，以及与进食的关系，更加直观。
另外，动态血糖仪不需要经常睬血、扎手指，痛苦更少，掌握的数据更多，对血糖的监测相对来说是一个比较好的方式。

3. 关注血糖波动。1型糖尿病的病人，由于它主要是通过外源注射胰岛素来控制血糖，所以说他受外界环境的影响是比较大的，有时血糖的波动也比较大，特别是婴幼儿、青少年，血糖波动性会更大。
导致波动的原因很多，比如：
生病；
旅行；
生活不规律：如在学校吃饭不是很规律，或者说打胰岛素时间也不固定等；
青春期发育；
情绪的问题；
感情的问题；
压力：学习压力比较大、负担比较重，导致这种焦虑、心烦，这些都可以导致血糖的波动。它导致血糖波动的原因主要是体内相关激素分泌的不稳定。
所以，1型糖尿病患者需要关注可能导致血糖波动的各种因素，尽量避免发生。

4.关注其他自身免疫性疾病。1型糖尿病大部分与自身免疫相关，所以说它也可能会合并有其他的免疫性的疾病，比如甲状腺的疾病，包括桥本甲状腺炎、Graves病和系统性自身免疫疾病，如红斑狼疮等，其它还有，肾上腺皮质功能减退症等等，即所谓的自身免疫多内分泌腺病综合征（APS)。
总之，1型糖尿病患者不仅要关注血糖的问题，还要关注其他的免疫相关疾病，以便早期发现、早期治疗。

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山水

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大龙

太需要实战了，感谢分享。

小糖人

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