餐后高血糖会给身体带来什么危害？

小糖人

餐后高血糖会给身体带来什么危害？

一、导致慢性并发症

餐后血糖如果长期不稳定，会让身体长期处于高血糖的状态，这样就容易让血管发生病变，在血管发生病变的时候就会让肾脏、眼部、足部等部位受到一定的影响，久而久之就会导致这些部位发生病变而引起一系列慢性并发症。

二、导致心脑血管疾病
有研究发现，如果糖尿病人在进餐后的两个小时内血糖迅速上升可能会导致心脑血管死亡，因为血糖在短时间内急剧上升会有明显的应激反应。这样就会导致大脑皮层内的功能受损，也就容易形成血栓，在血栓发作的时候就容易发生猝死。

糖尿病人要如何控制自己的餐后血糖？

一、合理的搭配饮食

糖尿病人在平时要控制好自己的饮食，并且要学会营养均衡的搭配，有研究调查，在大米中加入一些杂粮能够有效降低餐后血糖上升的速度，所以在吃饭的时候可以适当的食一些粗粮，也可以多吃一些蔬菜，蔬菜中所含的膳食纤维比较高，能够延缓餐后血糖上升的速度。

二、餐后运动不能少
对于糖尿病人来说，如果在每天餐后一个小时能够坚持运动是能够帮助消耗身体所进食的食物，从而让血糖下降，而且还能够促进消化，防止糖尿病人出现肠胃疾病。

除此之外，糖尿病人还可以采取药物来帮助自己控制餐后血糖。广州医科大学附属第二医院内分泌科主任医师李万根曾接受采访表示，糖尿病人想要降低餐后血糖可以通过注射胰岛素，在饭前半个小时注射胰岛素能够有效降低餐后血糖的上升，避免血糖快速上升而引来危害。

总的来说，餐后高血糖会给身体带来一定的危害，所以糖尿病人不要忽视也不要认为只要空腹血糖稳定，自己的血糖就能够稳定，餐后血糖和空腹血糖一样重要。在平时除了测空腹血糖外，还要定期监测餐后血糖，并且在发现自己餐后血糖有上升的现象时就要及时采取措施来让餐后的血糖下降，避免餐后血糖持续上升而引来更大的伤害，如各种慢性并发症

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