控糖要注意度，可别控过头

戴泵君

降糖餐

很多糖友可能认为

糖尿病需要控制体重

就必须放弃主食放弃肉

其实并不是这样的

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌

甚至有糖友不吃饭不吃肉

几天后可能因为低血糖昏迷

而直接进了急诊室

合理的糖尿病餐

应规划好饭和肉的比例

这样才能真正很好的控制血糖

做运动

糖尿病的一些并发症可能导致运动不便

以至于糖友几天才运动一次

这样血糖也会不稳定

只通过调整药量降糖是不可取的

因为即使调整药量但不运动

血糖依然会升高

所以需要持续的运动来配合

可每两天运动一次

确保血糖的稳定

合理饮食

坚持运动

才能避免心梗或脑梗

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