餐后血糖超标的原因，应该怎么办？

小糖人

餐后血糖定义：

一般测定的是从进餐第一口饭算起，2小时后的血糖值。控制标准要看患者的具体情况而定，在避免低血糖风险的基础上，让血糖接近正常标准。

餐后血糖标准：

刚得病的，年纪轻，没有严重疾病的糖友，最好控制在7.8mmol/L以下；病程较长或者年龄较大的糖友控制在7-10mmol/L就可以了。

餐后血糖超标的原因：

1.饮食不当：当餐摄入的主食（碳水化合物）过多，或热量过高如油炸、高脂肪食物，进食量过大。

2.缺乏运动：吃完饭不运动，直接睡觉了，运动量过低等。

3.服药误区：只用长效降糖药或胰岛素，没有用餐时制剂；服药量不足，漏服，胰岛功能过低，药物出现失效等。

4.血糖监测不当：测前没有充分清洁手指或消毒，酒精未干就测试，试纸过期，仪器没有调码。

5.应激因素：压力、不良情绪、气温过低、疾病感染、失眠、劳累等都会促发身体的升糖激素，导致血糖升高。

餐后血糖高，该怎么办？

1.饮食定时定量，少吃多餐，七、八分饱（主食不超过100g）适当用杂粮替代部分细粮。可将三餐分为五、六餐去吃，增加低升糖指数的食物，减轻胰岛负担。

2.增加饭后运动，帮助消解餐后血糖，建议餐后30分钟开始，采取有氧运动（慢跑、快走等），运动强度以微微出汗为宜。

3.科学用药，定期复查，掌握自身情况，在医生指导下用药，针对餐后血糖的常用药物如下：

①格列奈类（瑞格列奈、那格列奈等），属于非磺脲类胰岛素促泌剂，适用于于胰岛功能尚可的糖友，通过快速刺激胰岛素分泌，降低餐时糖，通常在餐前15-20分钟服用。

②α—糖苷酶抑制剂（阿卡波糖、伏格列波糖），通过抑制碳水化合物吸收，减少糖分摄入，对于以碳水化合物为主食亚洲糖友比较适用，注意与第一口饭嚼碎同服。

③餐时胰岛素（速效的诺和锐、优泌乐，短效的诺和灵R、优泌林R、甘舒霖R等，餐前注射，效果迅速，不进食不使用。

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