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梨的血糖生成指数为36，属于中等水果指数不算太高，糖友可以适量的吃些，若是血糖控制不太理想的糖友应该少吃些，以免使血糖多变影响病情。热量为58大卡/100g，每100克梨含碳水化合物15.46克，脂肪0.12克，蛋白质0.38克，纤维素3.1克。 
梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖友可以食用。梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。 
梨不仅是深受人们欢迎的水果，而且很早以前就有人利用它作为保健良药。而且，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。 鸭梨鸭梨这种水果，它是比较甜的，所以鸭梨的含糖量会相对比较高，容易导致血糖波动。 
以糖友最好不宜吃含糖分高的鸭梨。 皇冠梨皇冠梨中的硒元素，已被世界卫生组织。美国FDA(美国食品药品管理局)认可为抑癌剂，可在人体内产生抗癌变作用，降低患癌风险,是“硒是抗癌之王”。 
有研究表明，人体缺硒会导致心脑血管、高血压综合症、胃肠道疾病、糖尿病、哮喘、帕金森病、肝病、癌症等40多种疾病的高发。
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发表于 2020-5-20 10:00:32