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气温多变,糖尿病友一定要小心着凉

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发表于 2020-3-24 10:04:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近天气气温多变,糖友容易受凉患病,心脑血管疾病也容易加重,不利于糖友病情控制。此时糖友要特别注意规律作息,定时服药,出现不适要及时就诊。尤其是心血管疾病糖友更要做好防寒保暖措施。
天气气温不定最容易引起感冒,而感冒又很容易引起肺部感染,增加心血管疾病糖友发生心衰、脑卒中等突发疾病的风险。所以体质比较弱的糖友要均衡饮食,多摄入蔬菜水果,少吃油腻食物,适量喝水,减少血液浓稠带来的疾病风险。虽然现在疫情期间不建议出门,但在家可以适当走动,尽量不要长时间坐着或躺着不动。
天气气温多变还会使糖友血糖升高,主要与肾上腺素分泌增多,肾上腺素能够促进肠道对葡萄糖的吸收,同时抑制肌肉组织对葡萄糖的摄取,并抑制胰岛素的分泌,以及糖友自身缺乏胰岛素,使肌肉摄取葡萄糖的能力下降,身体产热不足,这两方面有关。加之感冒,血糖更不好控制了,因此糖友感冒不能小视,感冒期间机体抵抗力较弱,饮食、心情以及睡眠状况都会或多或少地有些变化,如果不注意,很容易导致血糖大幅度波动。
多喝温水
现在气候干燥,加上感冒期间水分消耗大,容易造成糖友体内缺水状况,糖友应坚持每天饮水2000-2500毫升。
服用感冒药需谨慎
多数人感冒后,常去药店购买感冒药,服药后症状会慢慢缓解痊愈。但对糖友来说,可能存在许多风险,建议糖友在专业医生指导下选用合适的感冒药,不可盲目自行买药喔!
清淡饮食
糖友感冒期间应清淡饮食,多吃一些易消化吸收的食物,可以酌情选用生姜、葱白、香菜等具有发散风寒作用的食物。

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