自制菊花胡萝卜汤，帮糖友保护明亮的眼睛
菊花胡萝卜汤是一道特别养生的美食。菊花有很好的清热降火功效，胡萝卜又含有丰富的维生素，是人体必需的营养物质。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191120/599af4ef0a1342a2a1382dc7c3e9fffe.jpeg常吃胡萝卜可保护呼吸道，对儿童糖友的生长发育也有促进作用。菊花则有清热解毒、凉血的功效，对肝热、感冒也有一定的治疗效果。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191120/d7f3e4c7f7774eca881d1069a00a6ebb.jpeg糖友常食用菊花胡萝卜汤可以预防早衰、白内障，另外还能滋肝、养血、明目，想拥有明亮的双眼可以常食用它哦。不过糖友也不能无限量食用过多，每日食用不宜超过60g。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191120/190c8ab87e064d7d92f2f9f1f85cd6ca.jpeg食用禁忌气虚体寒、腹泻、怕冷、脾胃虚寒的糖友不宜食用菊花胡萝卜汤。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191120/fd86c918724e4739af81f146be02a7a4.jpeg材料菊花6g、胡萝卜100g、葱花、香油各5g、味精2g、清汤500ML、盐适量。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191120/00c327a254b84c7193431ce35e41e522.jpeg做法胡萝卜洗净切成片备用，锅开火，倒入清汤，放入菊花、盐、胡萝卜后煮熟，淋上香油，撒入味精即可。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191120/a7a89156beed441a8a1773690e4c6d9d.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191120/34affcdc09c5403aa65af8ca28939c10.jpeg
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