特别适合女性糖友的当归鸭肉汤，油脂记得捞走
当归鸭肉汤具有养血补虚、润肠通便的功效，适合血虚、大便秘结以及贫血症状的糖友。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191118/52ac3ecbc9844e74a38a024290c7cdcf.jpeg糖友在煮当归鸭肉汤的时候，注意不要选择太肥腻的鸭肉，因为油脂太多不利于糖友身体健康，另外也可以在煮之前把多余的油脂去除，或煮熟后将浮起的油脂捞走，这样就可以减少热量的摄入。即使是油脂少的鸭肉糖友也得限量食用，每日食用当归鸭肉汤不宜超过50g。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191118/01ea5735f7644c67ba4aae95ce533435.jpeg当归不仅可以活络止疼，而且还能痛经调经，特别适合月经不调、痛经和血虚闭经的女糖友，不过要注意食用过多的盐容易诱发心血管疾病，所以煮汤时也不要放太多盐。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191118/658e1c885f4f4c8f98428627945f5f09.jpeg食用禁忌如果糖友出现大便稀薄或腹泻的情况，应慎食当归鸭肉汤。另外患有动脉粥样硬化、肥胖、肉食高蛋白过敏的糖友以及糖妈都不宜食用当归鸭肉汤。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191118/25671d8b85874a5ca0b98c3c546b8a39.jpeg材料鸭肉600g、当归35g、姜片20g、清水800ML、盐1茶匙。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191118/de1277e3e72f4ab7b16427f0fb3e780a.jpeg做法将鸭肉洗净，切块，放入沸水中焯烫后，捞出洗去浮沫。当归洗净备用，汤锅中加入适量的水，放入当归和鸭肉，中火煮滚。然后转小火煮1.5个小时左右，最后加盐，再滚煮30秒即可。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191118/c824e73b8f714dd0a2520642e0f4d1ee.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除感谢分享！ 感谢经验分享！
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