华夫饼是高碳水化合物的食品，糖友要慎食
华夫饼属于点心菜谱，主要原料是鸡蛋和牛奶，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191105/53ce918b50fb4b6f8709752bf5060bb3.png华夫饼是一种高碳水化合物的食品，减肥糖友不宜食用。正常糖友可以少食，每次食用量控制在25克，解解馋即可，不宜过多食用。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191105/b5da4a897d0041fe96b668d32c1dd92e.jpeg此外，华夫饼中还含有卵磷脂，有助于增进神经系统的功能，所以，华夫饼在一定程度上有健脑益智的作用，可增强记忆，防止记忆力衰退。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191105/38dc4c0e58a34fc8a47fdc9f738a6cf1.jpeg华夫饼做法材料：松饼粉、水、鸡蛋、花生酱，一些牛奶，松饼粉（1kg）加水或牛奶（500g）及鸡蛋（500g）。其中因花生酱脂肪含量较高，所以糖友只能加约5g左右。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191105/1a7c889252db44e1b8e3eca2844811b1.jpeg[*]用少许的冷开水将松饼粉放入搅拌机打匀，也可以手工放入食品盆里用筷子打匀，然后倒入牛奶鸡蛋继续打匀。
[*]松饼机预热2分钟，放点牛油，再取半杯浆料倒入顶热好的铁盘上，铺满整个松饼机。
[*]盖上机器烤2分钟，等到没有蒸气冒出即可起锅。
http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191105/175fd8987e32478f8cb395a10f8af785.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191105/ae9f6c23abaa43dc95444d790550ddf2.jpeg
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