海产品和铬可帮助糖友降低冠心病发生哦
患病5年以上的糖友，约50%都会并发冠心病，且女糖友多见。如果不引起重视，严重的还可能因心力衰竭而死亡，其与饮食和营养有莫大的关系，合理膳食是防治冠心病的关键措施之一。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191031/694d88ead13f4ba297aca777e8caacee.jpeg饮食禁忌患有冠心病的糖友一定要忌吸烟、少喝酒、空腹及睡前不饮酒、不饮浓茶、咖啡，这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用，一旦过量会使血压增高、心跳加快，对冠心病糖友相当不利。注意将胆固醇的摄入量控制在每日300mg以下，有助于降低血清胆固醇的含量。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191031/e823459713e5499b8809268e4ea2c8cf.jpeg适宜饮食这类糖友一定要注意补充铬元素，补充铬可降低低密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇水平，降低冠心病的发病危险。未加工过的谷物、坚果类、乳酪中含铬较多。另外患冠心病的糖友每周可以吃2~3次海产品，因为海产品中富含ω-3脂肪酸，可以降低血脂与血液粘稠度，预防心肌梗死。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191031/61e039c8570241d984d7e5ad5efb4593.jpeg管理要点合并冠心病的糖友清晨起床一定要注意，应先仰卧5~10分钟，进行心前区和头部按摩，再深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，最后慢慢坐起，缓慢下床，慢慢穿衣，因为清晨是心绞痛、心肌梗死多发时间，这样才能最大限度防止心脏突发性事件。另外睡眠时间最好在6~8小时，不要超出正常要求，否则可能会引发心脏病致死风险。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191031/d620e5f477c84f2aaaa5bf1152ed87ed.jpeg保护方法按摩极泉穴和内关穴有助于调理糖尿病合并冠心病，还可缓解心绞痛等症状。极泉穴位于腋窝处动脉搏动的地方，按压会有酸胀感，可以点按后稍微用力向外拨动。内关穴位于手腕上两条主筋脉最突出部位的中间，合并冠心病的糖友出现心绞痛、心律失常等情况，可用力点按3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调节心律。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191031/4b0ba331a3a34124955a6f85bb420a41.png部分图片来源网络如有侵权联系删除http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191031/f66dfe8baa01458f98391a1348471f69.jpeg
页:
[1]